NAILNER

”Jag ville helst inte visa fötterna för någon”

Smärta och bruna fläckar som plötsligt dök upp på stortånaglarna.

För Kirsi, 66, skulle det dröja många år innan hon till slut fick diagnosen nagelsvamp.

– Tårna ömmar när jag går och att det gör ont när jag lägger ner fötterna på madrassen, säger hon.

För 15 år sedan upptäckte Kirsi att hon hade fått brun färg i kanterna  på båda stortånaglarna. När hon frågade läkaren vad det berodde på var det ingen som kunde ge henne något ordentligt svar. Först nu har Kirsi fått diagnosen nagelsvamp av en medicinsk fotterapeut.

 – I början, när det här med att naglarna blev bruna inträffade, gjorde det inte ont. Då var det mest det estetiska som störde och jag ville helst inte visa fötterna för någon. Det är först nu jag känner att tårna ömmar när jag går, bär trånga skor eller lägger upp fötterna på madrassen när det är dags att sova, berättar Kirsi.

Här är fyra tips för att motverka svullna fötter:

Men det finns mycket du kan göra själv för att slippa tråkiga fötter. I sitt arbete som fotterapeut möter Monica Lindholm många som söker hjälp för fotrelaterade problem.

– Ett av de vanligaste besvären är förhårdnader men även torra och fnasiga hälar, nageltrång och liktornar är ganska vanligt, säger Monica Lindholm.

Kirsi tar ofta långa promenader i Stockholm.

För Kirsi, som tycker om att ta långa promenader i Stockholm, är det förstås jobbigt när tårna gör ont.  Nu tar hon därför hand om sina fötter genom att regelbundet besöka en fotterapeut. Det gör hon för att det är skönt och för att snygga till de svampangripna tånaglarna.

 – Jag tycker ju om att gå barfota, därför vill jag också ta hand om mina fötter. Jag smörjer in dem varje dag för att återfukta och ta bort förhårdnader.

Fakta: Kirsi

Så får du snygga naglar – trots nagelsvamp

Nagelsvamp är en vanlig åkomma som beror på att nageln angripits av en trådsvamp. Infektionen är ofarlig men smittsam så det gäller att sätta igång en behandling så fort du misstänker att du fått nagelsvamp. Naglarna hos den drabbade blir ofta sköra, förtjockade och gula men de kan också bli bruna, svarta eller fransiga och sköra.

 – I vissa fall kan även nagelbädden bli så pass angripen att smärta uppstår, men det är inte så vanligt, säger Monica Lindholm, medicinsk fotterapeut.

 Hon rekommenderar alla som misstänker att de har nagelsvamp att besöka en fotterapeut som kan både slipa och rensa naglarna.

– Receptfria och receptbelagda läkemedel hittar du på apoteket. Det är viktigt att du behandlar svampen så att du inte smittar andra, säger Monica Lindholm.

Eftersom tånaglarna växer långsammare än fingernaglarna är det lättare för svamptrådarna att få fäste.

Kan överföras från våta golv

De svamporganismer som orsakar svampinfektioner i naglarna finns naturligt på huden och kan överföras från husdjur eller fuktiga golv i badhus eller gym. I vissa fall rör det sig om fotsvamp som spridit sig till naglarna. Eftersom tånaglarna växer långsammare än fingernaglarna är det lättare för svamptrådarna att få fäste.

4. Använd kompressionsstrumpor

Du kan också enkelt lindra besvären genom att använda knähöga kompressionsstrumpor som smiter åt runt ankeln och ger ett gradvis avtagande tryck över vaden vilket stimulerar den muskelpump som sitter i vaden. Kompressionsstrumpor, som till vardags kallas stödstrumpor, är ett beprövat sätt att förebygga åderbråck och blodpropp.

Även om du inte har problem med svullna ben och fötter kan det vara bra att bära kompressionsstrumpor under längre flygresor. Långvarigt stillasittande i luften ökar nämligen risken för blodpropp. Detta gäller särskilt för dig som tillhör en riskgrupp, är gravid, äter p-piller, får hormonbehandling eller över 60 år. En undersökning från Netigate och Mabs visar att 96 procent upplever att de helt, eller delvis, får hjälp med sina problem genom att använda kompressionsstrumpor.

5. Förtjockning av naglarna

Att naglarna blir tjockare och hårdare ju äldre vi blir är naturligt. Men när yngre personer drabbas beror det oftast på en infektion eller skada. Ju tjockare nageln är desto svårare kan det vara att behandla den själv så kom ihåg att inte fila nageln på egen hand – det kan nämligen förvärra tillståndet.

Så förebygger du nagelsvamp

Det finns en hel del du kan göra själv för att undvika åkomman. Ett första steg är att se till att dina fötter har det bra. Tvätta dem ofta med en neutral tvål. Unna dig gärna ett riktigt skönt fotbad då och då och se till att torka fötterna ordentligt efteråt, särskilt mellan tårna där det lätt blir fuktigt. Använd bomullsstrumpor som du byter varje dag och tänk på att tvätta dessa i 60 grader för att ta död på eventuella svampsporer.

Andra knep du kan ta till är att hålla fötterna torra,  undvika trånga skor och att låna eller byta skor med andra. I simhallar och omklädningsrum bör du använda badskor – här stortrivs nämligen de svamporganismer som kan leda till både fotsvamp och nagelsvamp.

Duschar, omklädningsrum och simbassänger är ställen där risken att smittas av nagelsvamp är högre än på andra. Bild Colourbox

Används av gammal som ung

Kompressionsstrumpor har i dag blivit lite av ett trendplagg som används av både gamla och unga, gravida och idrottare som använder kompressionsstrumpor för att förbättra återhämtningen efter ett ansträngande pass.

Mabs kompressionsstrumpor har kliniskt bevisad effekt mot trötta ben och svullna fötter. Mabs hjälper venerna att trycka blodet uppåt och ökar blodcirkulationen. Kompressionsstrumporna förebygger åderbråck, klaffsvikt och blodpropp.

EXTERN LÄNK

Så kan du förebygga åderbråck 

• Motionera regelbundet.
• Ta små pauser från sittandet och ståendet i jobbet
• ·Försök gå ner i vikt om du bär några kilon för mycket
• Använd kompressionsstrumpor i förebyggande syfte.

Du behöver inte gömma dina fötter

Nailner används för att förhindra att svamp tränger in i naglarna. Behandlingen, som du genomför själv i hemmet, skapar en ogynnsam miljö där svampen får svårare att överleva. Nailner innehåller också fuktgivande medel som bidrar till att återställa spruckna och sköra naglar.

Nailners produkter förbättrar utseendet på nageln snabbt då de kamouflerar fula naglar.

Kliniskt bevisad effekt

Behandlingstiden för att utrota infektionen är vanligtvis 12 veckor men den nya nageln kommer att behöva växa ut vilket kan upp till 12 månader.  https://nailner.se/om-nailner/

Nailners produkter förbättrar utseendet på nageln snabbt då de kamouflerar fula gula naglar. Dina naglar ser med andra ord fräscha ut trots att de är under behandling -  till skillnad från många andra produkter.

Gör så här: Applicera enkelt lösningen med den medföljande borsten eller pennan. Inget filande krävs före appliceringen. I kliniska studier botades alla patienter från nagelsvamp när de använde Nailner varje dag i 12 veckor.

EXTERN LÄNK

Med en produkt från Nailner får du snygga naglar samtidigt som svampinfektionen behandlas.

Har du fått nagelsvamp?

Du behöver faktiskt inte gömma dina fötter. Med en produkt från Nailner får du snygga naglar samtidigt som svampinfektionen behandlas. Nailner förbättrar utseendet på nageln snabbt då de kamouflerar fula gula naglar. Dina naglar ser med andra ord fräscha ut trots att de är under behandling -  till skillnad från många andra produkter.

Behandlingen, som du genomför själv i hemmet, skapar en ogynnsam miljö där svampen får svårare att överleva. Nailner innehåller också fuktgivande medel som bidrar till att återställa spruckna och sköra naglar.

Kliniskt bevisad effekt

Behandlingstiden för att utrota infektionen är vanligtvis 12 veckor, men den nya nageln kommer att behöva växa ut vilket kan ta upp till 12 månader.

Produkter från Nailner hittar du här

Gör så här: Applicera enkelt lösningen med den medföljande borsten eller pennan. Inget filande krävs före appliceringen. I kliniska studier botades alla patienter från nagelsvamp när de använde Nailner varje dag i 12 veckor.

Visste du det här om naglar?

Du kanske också vill läsa...