CCS

Från stigma till stolthet: Britta om vägen till
skamfria fötter

Läderhud, sprickor, sveda och hårda knölar. Våra fötters onda baksidor som ofta leder till både skam och smärta. Känner du igen dig? För aktiva Britta Lagercrantz, 72, har fötternas hälsa spelat en avgörande roll, särskilt med åldern. Och hon har hittat en lösning.

– Jag vägrar att göra avkall på livet.

År efter år när vintern kommer tar vi på oss tjocka strumpor och skor för att sedan glömma bort våra fötter på ett nästan kallhjärtat sätt. Plötsligt blir det vår, sandalerna radas upp i skyltfönsterna och vi inser att det är dags att sluta ignorera.

Fötterna, likt hår, hud och tänder är som varje del av kroppen och kräver även de regelbunden omsorg och tillsyn. Vi utsätter dem vardagligen för påfrestning i form av inklämda tår och naglar, fukt kontra torrhet och en hel del belastning.

Britta Lagercrantz är en 72-årig deltidspensionär som älskar att hålla sig sysselsatt och att fånga spänningen i livet. Men hon upplever att fothälsan kan utgöra en begränsning i den aktiva livsstil hon gör allt för att bibehålla.

– Mina fötter är så otroligt viktiga! Jag arbetar, tränar och har vandrat över hela världen. Och jag vill fortsätta länge. Jag har så många gånger fått hälsprickor och det gör så ont. Det svider något evinnerligt. Men allting förändrades när jag började ta hand om mina fötter. Och när jag lärde mig hur, berättar Britta Lagercrantz.

Hitta rätt forvård för dig här

Alla letar vi efter mirakelkuren

Torra, ömma fötter är långt ifrån ett ovanligt problem och härstammar från att huden på fötterna, särskilt hälarna, har färre oljekörtlar än resten av kroppen. Därför behöver hälarna en extra skjuts på vägen för att hålla sig mjuka och för att undvika smärtsamma konsekvenser.

– Jag har så länge jag kan minnas letat efter en genväg till friska fötter; alla letar vi efter mirakelkuren. Jag har lärt mig att en rutin, med rätt produkter och rörelse, är rätt väg att ta. Men jag har också lärt mig att det finns snabba och lätta lösningar.

Varför skäms vi så mycket över torra fötter?

Torr hud förlorar sin flexibilitet vilket leder till förhårdnader som med ökat tryck i form av kroppsbelastning eller rörelse orsakar sprickor. Dessa gör ont, svider, blöder ibland och kan på lång sikt orsaka bakterier, svamp eller infektioner om de inte behandlas.

Britta Lagercrantz, likt många andra, upplever ett stigma och skam kring sina fötter. Både gällande utseende, men också för att de inte kan prestera som de vill i vardagen. Ett stigma som ibland kan leda till skylande eller ett ofrivilligt stillasittande.

– Det är en skamgrej, men varför skäms vi så mycket över torra fötter? Det finns ju lösningar! Vi pratar inte med kollegor eller väninnor, men jag tror att de flesta har eller har haft fotbesvär. Eftersom att vi inte pratar om det så vet vi inte heller vad vi kan göra åt saken.

Ålder är en av de flera bakomliggande orsakerna till torr hud, då mindre olja produceras i kroppen, vilket försämrar dess förmåga att bevara vatten. Desto äldre vi blir, desto mer avtar även svettförmågan som är hudens naturliga smörjmedel.

– Jag vägrar att göra avkall på livet. Med tiden har jag lärt mig att vårda mina fötter genom att sköta om dem noga. Mina tips är att sitta med fötterna i fotbad, fila bort förhårdnader och sprickor samt att sedan smörja med fotkräm.

Effekt efter bara tre dagar

Onda fötter med förhårdnader och torrhet orsakas även av allt från temperaturskillnader och trånga skor till vissa tvålar eller andra produkter som tar fukt från huden. Lösningen ligger i att aktivt förebygga, lindra och när det gått långt: bota.

– När det gick så långt att jag fick mina spruckna hälar smörjde jag dem med cracked heel repair och märkte synlig skillnad efter bara tre dagar. Jag har provat många produkter i mina dagar, men jag tycker att just denna är en otroligt effektiv och prisvärd kräm som jag verkligen rekommenderar.

Brittas supertips – räddaren i nöden:

CCS Cracked Heel Repair

Fotkrämen är speciellt framtagen för mycket torra fötter med hälsprickor och hård hud. Krämen går snabbt in i huden, kladdar inte, är effektivt återfuktande och exfolierande. Första synbara resultat ofta redan efter tre dagar och tydliga förbättringar efter sju dagar, där resultatet blir mjuka och lena hälar.

Läs mer och köp här

Idag är jag stolt över mina fötter

Britta Lagercrantz är övertygad om att genom att investera tid och omsorg i vår fothälsa tar vi de rätta stegen framåt för att kunna njuta av att röra oss smärtfritt och aktivt genom livet.

– Idag är jag stolt över mina fötter, för att jag har haft viljan och målet att kunna känna så. Jag har haft mina perioder, men i framtiden kommer jag alltid att ta hand om dem. För det är något härligt med fötter, något som ger en fri känsla. Särskilt när man blir äldre är det så skönt att kunna känna sig stolt.

Starta din fothälsoresa här

Torra fötter: Behandlas med CCS Fotvårdssalva – Mjukgör och återfuktar direkt

CCS Fotvårdssalva är speciellt framtagen för fötter med torr hud eller förhårdnader. Mjukgör, återfuktar och förbättrar hudens skyddsbarriär. Motverkar även dålig lukt. Vegansk.

Sagt om produkten:

Trötta fötter: Behandlas med CCS Rengörande & Uppmjukande fotbad

Ett flytande fotbad som mjukar upp och djuprengör torra och trötta fötter. Produkten innehåller karbamid och mjölksyra som är effektivt exfolierande och mjukgörande. Med mild frisk doft av spearmint och lugnande lavendel.

Kan också behandlas med CCS Intensivt Uppmjukande Fotbadsalt

Binder fukt och verkar uppmjukande på förhårdnader. Produkten innehåller enbart 100 procent fuktbindande karbamid.

Sagt om produkten:

Liktornar: Behandlas med CCS Hälstift SOS

Motverkar hälsprickor och liktornar. Produkten exfolierar, återfuktar, mjukgör och är berikad med karbamid och provitamin B5. Vegansk.

Köp CCS Hälstift SOS här

Skavsår: Behandlas med CCS Anti-skav Fotspray

Förhindrar hudirritation och hudskavning orsakad av friktion mot strumpa eller sko. Skapar en mjuk, skyddande hinna på huden. Fungerar bra för att ge ökad komfort när du vill gå barfota i skorna. Vegansk.

Pst! Hur klipper du dina naglar egentligen?

En vanlig fotåkomma är nageltrång enligt fotterapeuten Monica Lindholm. Nageltrång kan göra ont och bero på felklippta naglar och olämpliga skor som gör att naglarna pressas ned i skinnet.

Klipp naglarna så här:

1. Klipp naglarna rakt av – från kant till kant.
2. Blir det vasst i kanten kan denna del av nageln växa in i huden. Använd då en sandpappersfil som du försiktigt rundar av det vassa med.
3. Tänk på att den del drabbas av nageltrång trots att de klipper nageln rätt. En viss form på nageln kan nämligen öka risken för att drabbas av nageltrång. Sök vård om du drabbas av besvärlig nageltrång.

CCS – Svensk sjukvård sedan 1979

Du kanske också vill läsa...